男でいい歳こいて、メンタルが弱い自分が情けないです。 どうすれば鋼のメンタルを得られるのでしょうか。 女性からしたら女々しくて頼りないでしょうし、気持ち

性格ってのは長年育まれたものだから、言葉だけでは治せないよ。

落ち込んだときの対処法とか、ストレスを発散させる方法とか、自分で検索したり試したり、効果を探ったりしてくのの積み重ねだよ。

ここのサイトに張り付いてるとわかるんだけどね、打たれ弱い自分をどうにかしたいって相談たくさんあります。これに限らず人の悩みは似ているものが多いです。
解決策や緩和方法とか、まずは自分で調べて試してから人に相談するって癖をつければ良いかな。

あとhsp気質ってのがあるから、調べてみると良いかもね。