自分は空気のような存在。何のために生きているかもわからないし自分が何者かもわからない。自分は誰にも見られない存在、そして死んでも誰も何とも思わない。人間関係も上

固定概念と極論思考を辞めれば楽になりますよ。
これだから、ダメ人間だ～とか
これだから、死ななければ～とか
自分のテンプレートが出来上がって、当てはめるから
辛くなったり、考えたくなくなるんだと思います。
あたなは自分に厳しくしてますが、
実はこんな辛い世の中で自分は頑張って生きてるだから、もっと認めて欲しい。褒めて欲しい。賞賛されたい。羨ましがられたい。とかあるんじゃないですか❓
自分では(深層心理では)容姿も頭も良く、でもなんか周りから褒められない。
みんな
たいした事ないのに、なんで私は褒められないんだろ。とか
解釈や現実が歪んでいる場合があります。あなたはあまりにも普通なのに、考えが極論になって潰されてしまうのは。
自分で作り出す悩みのせいなんです。
普通のあなたの存在で
十分認められてます。
でも、それを受け止めないよに解釈してるんです。