メンタル面で不調になった事のある方 アドバイス下さい。 昨年、軽度のパニック・うつと 診断されたのですが薬を飲まずに カウンセリング療法を選びました。

ありがとうございます。
参考にさせて頂きます。
薬を毛嫌いしすぎて敬遠すると長い目で
みてみたらかかる費用や負担は大きく
なると言う事ですよね…わかります。

実は初診ではお医者様から薬をお勧め
されています。ただその時、1度の
カウンセリングで効果が大きかった為
自身の治癒力が残っているから、それは
活かした方が良いね、と言われ私も薬に
抵抗があったので内心ほっとしました。
もう少し足掻いてダメなら薬も検討します。