メンタル面で不調になった事のある方 アドバイス下さい。 昨年、軽度のパニック・うつと 診断されたのですが薬を飲まずに カウンセリング療法を選びました。

>>3
上手く伝えられなくてすみません…。
私もうつ病で病院に通院して薬で治療をしていました。主さんにはカウンセリング療法が合っているのですね＾＾

薬での治療をする場合は、主さんもご存知かもしれませんが自立支援医療というものがあって診察代や薬代が1割負担になるので、もし薬で治療される場合は先生に聞いてみてもいいかもしれません。
(調べたところ、カウンセリングは適応されるか分かりませんでした…。)


お悩みの件ですが、こういう場所で相談したりするのはどうでしょうか？
それか、同じようにうつ病等で悩んでいる方が多くいる掲示板を使ってはいかがでしょうか？(私は辛くなったら利用しています。)
ここや掲示板も知らない人達ばかりですが、主さんの抱えている不安を吐き出す場所を作ってあげると心がちょっとは楽になるとかなと思うのですが…。