嫌なことから逃げない人生でした(逃げれなかった人生でした)。 地元の地域性(関西)や親の考え方なのか、根性論が当たり前で、虐められれば虐められた方が悪い・

自助グループには、12ステッププログラムというのがあります。
それをスポンサーから受け渡してもらいます。いわばACの12ステップのことです。
それをスポンサーと一緒にやりつつ、「共依存症12ステップへのガイド」(メロディ・ビーティ)の本も読んでみましょう。



怒りを手放すこと、親への承認要求を手放すこと、アサーティブな自己主張が出来ること。共依存を手放すこと。
やることは沢山あります。


「水澤都加佐」さんの本、
「信田さよ子」さんの本、
「アスク・ヒューマン・ケア」の本、
の中から、

ナラティブセラピーに関する本、
グリーフワークに関する本、
アンガーマネジメントに関する本、
共依存に関する本、
アサーティブトレーニングに関する本、
などを読んでみてください。


回復はゆっくりと、一つ一つものにしていってください。


良い仲間との出会いがありますように、祈っています。