仕事ですごく嫌なことがあった。すごく嫌なこと言われた。すごく納得できないことを言…

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匿名さん
21/12/09 13:27(最終更新日時)

仕事ですごく嫌なことがあった。すごく嫌なこと言われた。すごく納得できないことを言われて責められた。大声で怒鳴りつけられた。
そんなとき、自分は波風立てて職場の空気悪くしたり、相手との関係を悪化させて仕事がやりにくくなるのだけは嫌なので、とにかく自分の怒りの感情をグッとこらえて我慢して耐えます。相手が目上の人だと、自分が何言っても素直に受け取ってくれるわけがないし、余計に怒らせたり悪い印象与えるだけだと思ってるので、自分の意見を言うこともしません。
人としてできた人なら別ですが、そういう人は嫌なこと言ったり理不尽なことはしないでしょうし。

皆さんも働いていればそんな事たくさんあると思うんですが、そう言う時ってどうやってその気持ちやストレスを解消してますか？

自分はスポーツで解消してたつもりなんですが、毎日やってるわけじゃないしうまく解消できないことが多いのか、心が折れて鬱のような状態になってしまうことが何度かあります。
そうならないためには、上手く発散させることも大事だと思うのですが、日々上手くやってる皆さんはどうされてるのでしょうか？
参考にさせてほしいです。

最近はイライラすることが多く、他人が敵に見えると言うと大げさですが、道歩いていてマナー悪い人とか、自分勝手な行動してる人見るだけですごく嫌な気分になってしまいます。
最近は歩道を自転車で走ってる人を見ただけで蹴飛ばしたくなってしまいます…。実際はそんなこと絶対やりませんが、本当やばいなって自分でも思います。
もっと心穏やかにいられるようになりたいです。

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