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昨日から落ち込み方が異常で辛くて死にたくなってしまいます。原因は月経前です…

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匿名さん
22/05/07 02:38(最終更新日時)

昨日から落ち込み方が異常で辛くて死にたくなってしまいます。
原因は月経前です。月経前いつも鬱のようになってしまい、高校生の頃はホームに飛び込もうとしたこともあります。

月経が始まるとけろりと治りますので、今まで耐えてきましたが、今回猛烈にひどくて罪悪感に苛まれています。
何をしてても亡くしたペットと母に申し訳ない場面が浮かんできて、涙がでてきてしまいます。
申し訳なくて生きてるのが、母やペットに申し訳ないと感じています

とてもつらくて今回ばかりはたえららません。どうにかいま、家でできる方法で少しでも良くなる方法ないでしょうか？