大学一年生です。 人とコミュニケーションを取るのが怖いです。 外国語の講義やグループワークをする講義のある日の前夜は、いつも｢大学に行きたくない｣と泣き、そ

「失敗したくない」「自分をより良く見せたい」という気持ちを捨てるだけで、かなり楽になると思います。
人とのコミュニケーションにストレスを感じるのは、結局は自分がどう見られてるかを気にするからです。おかしなことをしても、変な人と思われてもかまわないと開き直れれば、そういったストレスは大幅に緩和されます。

自分を実際以上に良く見せても仕方ありません。うまくいかなくても、それが自分。人に気に入られなくても、それが自分です。