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最近食欲がすごいです。朝は食べない事が多く、昼も仕事をしているとあまりお腹が…

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匿名さん
23/12/07 05:31(最終更新日時)

最近食欲がすごいです。
朝は食べない事が多く、昼も仕事をしているとあまりお腹が空かないので会社で頼んでいる弁当も残してしまう事が多いのですが、夜や休みの日の食欲が半端なく食べてしまうんです。
夕飯を食べたらお菓子(スナック袋一袋)を食べたりしてしまいます。食べ過ぎてお腹を壊しても、また食べたくなるんです。
今も明日の朝に食べれればと思って買ってきたパンを食べてしまいました。
夏場は夏バテのおかげ？かあまり食べていなかったけど冬になったら一気に食欲が増えました。
このままだと良くないのは分かっているのに我慢できないです。
どうしたら食欲を落とせますか？