注目の話題: ここで聞いていいのか分からないのですが... 現在19歳の娘と実家から程近いところの借家に住んでいます。息子は県外で1人暮らししながら働いてます。今の家に; 母親に、「あなたの一言は周りの人いなくなる言葉よ。たった一言で人は離れていくんだけん」とLINE越しに言われたんですが、もうなにも喋らない方が周りの人幸せなのか; 息子に怒ってばかりで嫌になります小学校1年生になったばかりの息子です学校から電話が3日に1回はあり落ち着きがない 45分椅子に座ってられないひ

からの指摘を大袈裟に受け取る癖を治したいです。例えば、「お前はデブだ」と…

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匿名さん
23/12/30 01:24(最終更新日時)

からの指摘を大袈裟に受け取る癖を治したいです。

例えば、「お前はデブだ」と言われれば、拒食になるほどダイエットをしたり、仕事で「〇〇は〜しろ！何故できないの？馬鹿なの？」(感情的に言われる)と言われれば、「××は？」「△△は？」と気になって聞いてしまいます。

他人からしてみれば、気にしすぎらしいのですが、私としては、失敗をしたくない、人にきつく言われたくないという気持ちになり、そこから抜け出せない状況です。

自分の認知が歪んでいることは承知しているのですが、どうしたらいいのかわかりません。(カウンセラーや医者に聞いても「今のままでいいんじゃない？」と言われてしまい困っています)

何かポジティブになれたり、受け止め方を変える考え方などアドバイス頂きたいです