からの指摘を大袈裟に受け取る癖を治したいです。 例えば、「お前はデブだ」と言われれば、拒食になるほどダイエットをしたり、仕事で「〇〇は〜しろ！何故できない

コメントありがとうございます。

>自分の認知が歪んでいる。自信や自尊心がないので
>他の人の意見に過剰に反応してしまうのでしょうか。
(中略)
>周りの評価を過剰に気にしたり振り回されたり
人への恐れで言いなりになっても、その相手と
健全な信頼関係、人間関係は築けませんよね。
→仰る通りです。

>まずは＜自己受容＞することから始めてください。
→わかりました。

>どうしてもカバーできない部分に関しても、他の部分でカバーしたり、
>工夫して最善を目指したり、他の人と協力しあって補うといいでしょう。
→協力し合える人はいませんので、引き続き自分の力で補うよう務めます。

>たとえ優ではなく良〜可ではあっても、ある程度の責任感や良心や配慮が
ある人間であれば、自分（他者）はある程度は信頼することはできるでしょう。
→この部分なのですが、他人からは、現状、ひとつでも良や可がある(厳密に言えば、相手の価値観と相違がある)と、スレッドに挙げたような言葉や、皮肉などを徹底的に言われますので、せめて自分だけでも信頼するようにいたします。


>ダイエットに関しても一部のモデルや芸能人のように
痩せすぎになる必要はないです。
→この部分ですが、ダイエットひとつとっても、私は美容体重ですし、体脂肪やプロポーションも他人に不快感を与えるほど悪くは無いと思います。

ただそれでも、罵倒されたり皮肉を言われることがあまりにも多すぎるので、時々過剰に反応(内心不快に思ったり、わざわざ言ってくるということは、何か大きな問題があるのではないかと考え、拒食するなど極端な方法に走る。)する傾向が強いので、その点を改善していけば、多少は良くなるかもと思いました。

私なりに、改善に努めます。
コメントありがとうございます