痩せられない…身長165センチ体重72キロ。 太る前の58キロに戻りたいけど自分の一人の時間もないしストレスで食べてしまう…。 もう自分の体をみるのもイヤ。

私も2年前は50kg前後だったのが、15kg増加。
お菓子はやめられないし、運動も続かない。
けど、少し前向きに、ご飯の量を減らす。夜20時以降は翌日朝の8時まで食べない。気が向いたら、むくみとり。股関節のストレッチ。とかしてます。
難しいかもしれないけど、あまり気にせず、できればこれ以上にしないように、少し緩く1ヶ月1kg減ならがんばれるかなとおもってます。