死にたいです。 最近体調崩しがちで、自分の身体が自分じゃないみたいでとにかく辛いです。 疲れが酷くて、頭痛かったり体調悪くて気分が沈みます。 おま

オフの時にできる限り休みましょう。
何もせずゆっくり休んで疲れをとり、元気が出てきたら、趣味など、楽しめることをして、リフレッシュして、オンとオフのメリハリをつけましょう。

これがあるから頑張れる
というものを持つと強いです。

楽しみが見つからない場合は、子どもの頃に夢中になったことがヒントになるかもしれません。

仕事は自分に合っていますか？