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自分の感情がわかりません。嫌な気持ち、良い気持ちくらいにしか区別できません。…

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匿名さん
24/02/14 19:53(最終更新日時)

自分の感情がわかりません。
嫌な気持ち、良い気持ちくらいにしか区別できません。

だから、嫌な気持ちになった時にどう解決すればいいのかわからなくなります。

例えば、最近の出来事ですが
いつも一緒にいる仲良しが、私の事を全く気にせず他の友達といます。

私は嫌な気持ちになります。
でも、なぜかわかりません。

嫉妬なのか、自分を大切にしてくれないのが悔しいのか、それに怒ってるのか、嫌われるのが不安なのか、

そもそも、その友達の事が好きなのか嫌いなのかもわかりません。

好きなら、もっと仲良くしたいと伝えればいいですよね。
でも、もっと仲良くしたくはないんです。
他の友達といる方が沢山笑えます。

嫌いなら、他の友達と一緒にいればいいです。
でもそれは寂しいと思ってしまいます。

今までその友達に、自分の感情をこれだと仮定して色々試してみたけど、全部良い結果にはなりません。

という事は、まだした事の無い縁を切るのが正解なのでしょうか。

自分の感情を理解するにはどうすればいいですか？
というかそもそも、皆さんは自分の感情を理解できていますか？