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食物繊維と水分取っても便秘がひどくなる

No.5 24/02/21 04:13
匿名さん5
あ+あ-

食物繊維は水溶性と不溶性があります。
便秘のタイプで水溶性か不溶性どっちを取るか合わないと悪化しちゃうんですよ。

自分の便秘のタイプを調べると、便秘改善に何が良いか分かります。

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