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受験終わりの中学生です。 昼ですら毎日眠気が襲ってくるので非常に困っています。改善方法等あればご回答お願いします。 私は中学生になってから6時間睡眠がデフォ

No.1 24/03/20 15:41
匿名さん1
あ+あ-

食事のとり方は?
血糖値が急激に上がりすぎるとインスリンが分泌されて反動で
血糖値が下がり眠気が出ます。
朝ごはんは抜かない事と食事は、野菜を最初に食べるようにするといいと思います。

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