ホットヨガインストラクターになり半年で6キロは太りました。。 それまでは通っており、さらにはジムでもマシントレーニング、ランニングをしていました。 この考え

小学生でもわかるアドバイス必要でした？

甘い物控えたらいいんじゃないですか？


運動も栄養バランスの取れた食事もしてるのになぜ甘い物を食べている程度で体重が増えたのかその原因という事なら『加齢』じゃないですか？

運動すれば痩せる若い頃とは違ってちゃんとカロリー制限しないと痩せませんよ。

生活に密着してるわけじゃないんですから、原因分かってるのにそれ以上何を察したらいいのかわかりませんね。

後はプロの方にパスします。