長いこと飲み続けてるサプリってありますか？ 私はスポーツが趣味なくせに食が細く、体力や回復力が低く、ここ数年は寄る年波でそれが顕著になって来たので(アラフ

ビタミンCとかはあります。

時々カルシウムなどもね。

私も今回のニュースで、サプリは医薬品じゃなくて食品扱いなので、試験などが緩い事を知り、怖いなと不安になりました。

医療系YouTuberの方が、医者はサプリなど飲まない！食事から摂るように心がける！と言ってるのを見て、自炊を心がける様にしました。

日本は添加物大国で、発癌性があるものが多く使われてる事も知りました。先進国で癌が多いのは日本らしいです。食品の香料も発癌性あるそうですよ。

少しばかりなら健康に問題なくても長い間服用していたら、この様な問題も起こる可能性あるので、やっぱり料理は大切だと考え直しました。