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【自宅で】筋トレは限界がある?【疑問】

No.3 07/10/01 16:07
通行人3 ( 27 ♂ )
あ+あ-

スジ筋いいと思うんですが… 私は筋トレするとすぐに腕自体が太くなるので…


胸鍛えたいならダンベルを肩甲骨から頭上に引上げたり、胸の前で腕伸ばして水平に開いたりが効果的だと思います。


反動つけたり、猫背は×です☝

お互いのびのび頑張りましょうv

3回答目(8回答中)

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