不安感が無くなりません

わたしも子どもの頃から今でもちょっとしたことで不安になります

怖いのは言い知れぬ孤独と不安感ですね

それに囚われたら
何もかも悪くなるような

心理学の専門書を進めます、簡単なのでよいですよ。

わたしはもの凄く怖い時はそれより怖さを味わうと

前の怖さを超えて耐えていけるのだそうです。不安や怖さから震えながら眠る日もありましたが

一度経験した怖さからの立ち直りは早くなりました。まずは一つのテーマ

ばかりを考えすぎないことだと思いますよ。
よいイメージを考える、成功したイメージなど。