不安感が無くなりません

私と同じだ。
私も１８ぐらいの時に毎日不安で人と接するのがこわかったです。
急にそうなりました。
それから１年ぐらい誰とも連絡をとらず引きこもってましたね💧
引きこもっていく自分もすごく嫌でした。
こんなキャラじゃないだろって思い込んでたしね。
一度気持ちのままにしてみたらどうですか？
嫌なら外に行かずに。
色々とゆっくり考える時間を作ってもいいと思うよ。
私はそれで良かったけどね。
4年経った今でも不安や恐怖もあるけど、前よりはマシだよ。強くなったんだなって思うしね。
とりあえず1人でどうすればいいか考えてみたら？
あなたの不安を和らげる方法は、あなたにしか解らないと思うよ。

この時病院へ行ったら軽い鬱病と診断されました。
主さんもそうなのかもしれないね。
色々ゆっくり考えてみて。