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効果的な筋トレ💦
悩める人（ 17 ♂ ）
08/09/20 23:18(最終更新日時)
自分は１ヶ月前から筋トレをしているのですが💦
筋トレって筋トレをした部分が張るくらいまですれば良いんでしょうか？💦
腕立て伏せで例えるともお出来ないってくらいまでして腕の筋肉が張れば筋トレ成功って事になりますか？
次の日には筋肉痛が来ます💦
No.776603 08/09/19 20:09(悩み投稿日時)
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