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おデブ妊婦さんアドバイス⚠
現在２人目妊娠中です(まだ２ヶ月)
一人目産んでから減る事なく体重が８１JIS+2D41あります。
もちろん自分なりに体重増やさない様に努力していくつもりです。
同じ.おデブ妊娠さん、妊娠糖尿病や中毒症の方(体重が凄いから最初から薄味や減塩などにしょうと思い)、どんな食生活してるかアドバイスしてくれませんか❓❓❓
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二人目妊娠したときに、糖尿病の検査で引っかかり、３日間、入院で食事療法を覚えさされました、その時の体重は157ｾﾝﾁ76ｷﾛでした、減塩、薄味、野菜タップリ、炭水化物はほんの少しで大変でした、臨月まで、フルタイムで働き日曜日もバイトで産む少し前に休みに入り、－１０ｷﾛ体重落としました✌
その後は予定で帝王切開で産みました✌産後は65ｷﾛまで落ちましたが、現在…80ｷﾛ😭😭もう痩せる自信無いです😂
今は妊婦ではありませんが、私が妊娠していた時は、減塩食、間食なし、水分はカフェインの含まれないお茶をタップリでした。
途中二ヶ月管理入院で病院食で一日2200キロカロリーの食事をしていました。
双子妊娠で33週で出産しましたが出産時に2キロ増だけで、出産直後は妊娠前より4キロ減でした。
とにかく薄味で野菜多めがいいですね。
私は76キロで妊娠して悪阻で-10キロになりましたが臨月で元の体重に😢
特に問題は無かったのですが分娩中に血圧が上がり子癇発作になり母子共に危険な状態になりました😢
太っているとリスクがたかいので体重の維持を頑張ってくださいね。
お体を大切にされてください。
再です。
私の入院の場合は太りすぎと言うよりは双子妊娠に関してのトラブルや切迫早産が原因での入院だったので安静が必要でしたが、そうでない場合(医師に安静といわれていない場合)はウォーキングなどで軽く体を動かすのは良いのでは？注意点や運動の程度などは検診のときに医師に相談してみると良いと思います。
頑張って可愛い赤ちゃんを産んでくださいね。
私は一人目に体重が２０キロ増え７４キロで産みなかなか戻らず九年間多少しか戻らずそして二人目を妊娠してマックス８４まで😨理想は６キロなのにプラス６😨で気をつけたのは炭酸水に果物適度な運動に炭水化物でした😨野菜は生でご飯前に食べてからにしました。今五年が過ぎ体重は８４から６０キロを割りましたよ😃てか神経疲れに寝不足ですが…体は軽くなり健康な感じ（ご飯は沢山😃）食べていますが😃後言えば夕飯６時にし以降は食べていません😃
私もおデブ妊婦です。
妊娠前は154で78キロで現在７ヶ月ですが78キロのままです。
元々野菜や魚が好きなのですが、妊娠してからは前よりも食べるよう心がけてます。野菜はなるべく油の使わない料理をしてます。
私自身は薄味が好きなのですが、旦那や義理親は濃い味が好きなので減塩には苦労が😥
味噌は１日一杯、漬け物は食べないようにしてます。
私は４ヶ月前に85キロで出産しました。
年子で上の子の時は80キロ。初めの出産で15キロ太ってしまい、出産したにも関わらず1キロも痩せず😅
二人目はとにかく塩分控えめと飲み物は水。でもたまに無償にラーメンが食べたくなるとスープは我慢しました。で、なんとか＋5キロでおさえました。
後､自分でもビックリしたのが退院時には10キロ減でした。
現在は一歳半と赤ちゃんの育児、家事など来月39歳の私にはハード過ぎて自然に戻ってました😅
春服で気付いた😅
私は一人目を妊娠する前は50㌔でした😅
妊娠して15㌔も太りました😅
一人目の時は産んで一ヶ月後には働きに出たので徐々に減っていきました😌
やはり二人目を12月に産んだのですが…同じく妊娠中17㌔も増えました😅
今は出産後三ヶ月たちましたが
55㌔あります😅
中々体重って減らないものですね😅私の目標は後6㌔減らすことです😌
出産後逆立ちするといいですよ😌痩せやすくなるみたいです😌
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