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ガスがたまる
恥ずかしいのですが私は昔からお腹にガスがたまってしまう体質で、おならが出てしまいます。 学生時代はそのせいで本当に辛い思いをしました。
今、自分に向いていると思える所で働いてます。 やはり出てしまうのですが、周りの人達に不快な思いをさせていると思うと本当に自分が嫌で嫌で…。 仕事は好きだけど、また明日の事を考えると憂鬱です。
我慢していても、 し過ぎると腸の中でおならみたいな音が出てしまいます。 午後から出てしまうので、昼食の後腸が活発に動いてしまうのかなと思ってますが、父もよくする人なので遺伝かなと諦めてます。後、人が多く集まる所だと緊張して出やすいみたいです。
私が思い付くことはガスピタンとかラッパ整腸薬みたいな薬を買って、なるべく野菜を多く採ってにおいを和らげるくらいしかありません。
病院行くしか方法は無いのでしょうか？ ずっと昔から悩んでます。 効く薬や食生活、体質改善の方法等がありましたらお願いします。 汚い話ですみません。
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私もお腹がはるカンジで学生の時よく悩まされました。寝る前や夜にお腹がはらない様に運動したりしました。仰向けに寝た状態で膝を曲げて、膝をかかえます。お腹が圧迫されますが、我慢して下さい。膝は右足と左足を離さないで下さい。そのまま首だけ動かしておへそを見た状態で20秒間停止します。この運動を続けるとある程度お腹のはりが和らげます(*^_^*)
私も一時期ひどくてテストの時には最悪でした。便はちゃんと出ていますか？私は便秘しがちだったので、それでよくお腹がクゥクゥ鳴ってましたね(笑)水分をたくさん摂って快便にしたら自然と治りましたよ！！これは主さんに効くかわかりませんが、少しでも役に立てたら幸いです。
私も主さんとまったく同じことを悩んで学生時代を過ごしました。そのせいで学生時代はあまり楽しめなかったです。午後からの全体集会とかテストとか冷や汗ものでした(^_^;)たぶん体質だと思います。私は一日何回も便意をもよおすため自分は下しやすいタイプと思っていたのですが、病院で便秘体質と診断されました。どうやら朝全部排便しきってないからガスがたまりやすいみたいです。改善方法はどうやら生活習慣の見直ししかないみたいです。私も今でも調子悪いこと多いですが職場が子どもと遊ぶ仕事のため気にせずいれる場面が多いです。私は静かな場所での仕事は苦手です。主さんがお腹の調子が悪い事を気にせず過ごせる環境をつくるのがベストなのですが☆
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