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臨月、足のむくみ
こんばんは✨もうすぐ38週になる初産婦です😃
先週辺りから足がむくみ出して辛いです…。
先生や助産師さんからは血液、血圧、尿共に健康だ、この時期はむくんでも仕方ないと言われていますので中毒症の心配はなさそうですが、足の甲や指がむくんでパンパンです。
安静にしたら治ると聞いたことがあるのですが、子宮口がまだまだ開いていない状態なのに家事や散歩をしないでじっとしているのが嫌でついつい動いてしまい、夕方頃には足の甲の色が赤黒く変色…😥
塩分に気をつかい、半身浴や室内でなるべく汗を流し、夜は足を高くして寝ても治る気配がないです…。
水分は麦茶や水のみですがめちゃくちゃとってます。もしかしてそれが原因でしょうか？😥
あと、加圧ソックスやスリムウォークなどは効き目がありますか？
よろしくお願いします🙇
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私も一様、９月が予定日です。
私は元々血圧が、高いため妊娠初期から血圧の薬を出されていましたが、１ヶ月前から浮腫がすごくて、薬を出されて飲んでいます。私の場合は、血圧も高いのであまり動き過ぎないのと浮腫は水分量を注意されてます。私もここ最近は浮腫がひどく足のこうや足の指や手まで腫れてます。なので、夜寝る前、ぬるま湯につかりながら、足と手のマッサージをして、お風呂からでた後、乾燥しないようにボディークリームを足と手に塗りながらマッサージをしだしたらだいぶ楽になりましたよ！
個人差はあると思いますがおすすめします。スリムウォークとかは私は苦手で、はいていません。
私も、むくみが酷かったので塩分制限させられましたよ？
塩分制限すると確かに若干むくみが違いました。他は全く効果なし。
多分体質的なものがカナリ影響してると私は思いました。
高血圧症も気をつけてもなる人はなりますから。産後はすぐむくみが取れましたよ。
退院の日にはサンダルはけたし。
あと水分はとらないと脱水や膀胱炎になりますからしっかりとってね。
再です。
主凄いです。
塩分量はかってるんですね。
えらい。
それで浮腫むなら体質的なものでしょうね。
産後あっという間に良くなりますから心配いりませんよ。もうすぐ赤ちゃんに会えますね。
ちなみに、うちは来月で一歳です。
一歳になるまで大変でしたが、母としてカナリ強くなりましたよ～。
主ももうすぐママですね。
私も臨月の時に浮腫が出て、加圧ソックス履いてましたが、その類いのものは浮腫を取ってくれますが、自分の力ではないので止めた方が良いと助産院でアドバイス受けました😃
私が効いたマッサージは、足の内側を足首から太ももへ手のひらで押すものです。
自分では難しいので旦那様に協力してもらって押すと良いと思います✨
膝上のとこはかなり痛いですが、毎晩押してもらって浮腫取れました。
浮腫は血流もあるので体を冷やさないことも重要ですよー😃
私も9ヶ月頃から足の浮腫が凄かったのですが…、
主さん尿はきちんと出てますか？
体重は食べる量に比べると増加しすぎてはないですか？
私は体重増加で食事や水分など制限されてたんですが、食事水分減らしてるけど体重が増えて、まだ努力が足りないのかなと思って運動なども頑張っていたら、臨月になり軽度ですが妊娠中毒症の症状が😱
結局、もともと腎臓が弱めなのもあり、尿がきちんとでてなかったようです😢
排出がうまくいっていない場合は水分の摂りすぎもあまり良くない場合もあるので、医師に相談されたほうがいい場合も。
浮腫は妊娠後期にはよくあるとはいえ、中毒症になったら大変ですよ。
でも、産んだら浮腫は良くなりました😉
私も臨月で先日までむくみ酷かったです！九ヶ月頃からいつも象のような足をしていました。
産院で相談したところ体質もあるし貧血でもむくむそうです。
私の場合、医師にはたくぱく質をしっかり採ること、鉄剤を飲むこと（ひどい貧血だったので）、塩分を控えることを指示されました。また、この季節に自己判断で水分を控えてはダメとも言われました。
あまり改善なく過ごしていましたが、何故か39週に入った頃からむくまなくなりました。貧血がようやく良くなったからかな…と思っていますが。
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