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引きこもり…
誰にも言えないんで長くなると思いますが相談させて下さい。
私は関西に住んでるんですが全国から色んな人が来る高校に通ってました。
そこで仲良くなった友達と久々に会う事になり去年の3月9日から3泊4日で宮城県に行ってたんですが東日本大震災で被災しました。
友達はバイトに行っていて1人家にいる時に地震があったんですが津波が来るからと近所の人に連れられて避難しました。
友達と連絡取れなくて知り合いもいない場所で不安でしたが避難所で交通が復旧するまで過ごしました。
家に帰ってから友達が亡くなった事を知りました。それがすごくショックだったのと避難所で親切にしてくれた人は食べる物もほとんどなくて(私がいた時は1日おにぎり3つだけでした)家もなくしてるのに私だけ家で普通の生活を送ってる事に罪悪感を感じてご飯が食べれない日が続きました。
今は少しずつご飯も食べれるようになったんですが怖くて外出出来ません。家に誰かいないとすごく不安になります。
学校も震災後から1度も行けてないです。
何とかしたいし避難所で助けてくれた人にお礼を言いに行きたいと思ってます。
とりあえず外に出たいんですが何か良い方法はありませんか？
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今はご自宅にいらっしゃるのですか？
親御さんとは一緒に暮らしていないのですか？
一度、専門病院に受診されてみたらいかがでしょう
多分ですが（これは私の素人な考え）ＰＴＳＤなのかもしれません
病院で安定剤など処方を受けカウンセリングにも相談する事を
おすすめします。
辛い思いをされましたね。
被災された方たちも同じ状況だと思います。
しかし、報道などでは頑張っている方たちが色々な面で
復興を目指しています。
主さんも、負けないで。
私は、幸い被災地より少し遠方にあり、募金などを行なっています。
被災地の皆さんには、本当に頭が下がります。
ご相談の内容は
［どうしたら、外出、出来るか？］
でしたね。
外出は、まず御一人では無理。
必ず、誰かと一緒に、一日、一回は近くを散歩する。
顔見知りの人に会ったら、あいさつ。
これが出来れば進歩の一歩です。
めまい・ふらつき感・見るものが歪んで見える
などの時は、一旦、自宅にもどりましょ。
焦らずに
市役所に電話をして
悩み事を相談してみて下さい
解決策教えてくれます
東京に住んでいる者ですが当時
外出先で大地震が起きたらと不安で外に出られない人が多くいました
不安神経症状です
お母様と一緒に病院行って下さいね
少しずつ慣らして行ってみてはどうですか？
悶々と悩むままでは益々引きこもってしまいますよ。
理性的に考えたら自分のいる場所はもう安全なんだから。
今回の事で引きこもりになったら、亡くなった友達や助けてくれた被災者の方も悲しむと思いますよ。
おはようございます
進歩の一歩ですね
＞母と1階(マンションです)に新聞を取りに行きました。
エレベーターに乗って降りただけですが…。
少しずつで、よいのです
自分の体調にあわせて、ゆっくり、ゆっくりで。
応援していますよ
私も実は、パニック障害で
未だに、電車・バス・タクシーなどの乗り物には乗れません。
病院には、１時間かけて、自転車で通ってます。
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