注目の話題: いまのアパートの真上の部屋に住んでる、地味系だけど色気ある30代くらいの女性が気になります。なぜか毎朝家を出る時間が同じで挨拶はしますが挨拶以外の話したら警戒さ; 一人暮らしの50代です。知り合いは近くに住んでおらず息がし辛く苦しいです。どうしたら少しマシになるか分かる方いますか？持病はありません。; どこから話せばいいかまとまらないけど相談にのってください彼女にLINEだけで別れられました理由が嫌いとかじゃなくて遠くで就職するからでした何

妊娠中の食事

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悩める人（ 28 ♀ ）
13/05/04 10:39(更新日時)

妊娠23w6dの肥満妊婦です。
食事について悩んでいます。
151cm62.5kgから64.3kgまで増えてしまいました。
六ヶ月目に入って急に増え始めました。
病院の先生には遠回しに検診の度に
「お腹のお肉すごいね」など言われ続けており、
尿糖が前回の検診で初めて+2になりました。
今は食べるのが怖くなり、夜を抜いてしまったり、置き換えしてしまったり、、
かと思えば我慢できなくなり暴飲暴食してしまったり、いつも自己嫌悪になってしまいます。
お腹の赤ちゃんの為にダメだとはわかってるのですが、体重を増やしすぎたらいけないというプレッシャーが半端無くあります。。
バランス良く三食食べた方が良いとわかっていても何をどう調理していいのかわからないし、、
野菜も元々苦手で頑張ってたべてるつもりでもたぶん少ないのだろうし、、
もういっぱいいっぱいです。。
運動も五ヶ月くらいまで歩いたりしていたのですが、前回の検診でお腹の張りが出やすくなってるので、控えるように言われてしまい、家事以外はほとんどしていません。
今朝も昨晩夜をほとんど食べてないのに前日より1kg近く増えていてもうどうしたら良いのかわかりません。。
肥満妊婦の方はどのように乗り越えられましたか？
今通ってる病院は、アドバイスを求めても曖昧で、なんだか心もとないのです。。

このままで赤ちゃんはまともに生まれて来るのか不安で最近は毎日泣いています。
どうか助けて下さい。
お願いいたします。。