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すぐイライラしてしまいます。。。
最近なんだか短気になったというかすぐイライラしてしまうんです。。。
街を歩いて人とすれ違う時に肩がぶつかったり、電車の乗り降りでわりこみや降りようとしたら先に乗ってくる奴など、ちょっとしたことでも毎日イライラしてしまいます。いつかほんと爆発してそういう相手に暴力行為をしてしまいそうで怖いです。。。または相手がもっと切れやすい人間で逆切れして攻撃されたり。
周りからは温厚で優しいとよく言われていて、人前で怒ることはないし、まさかそういう一面があるとはみな思ってないかもしれません。
昔はほんとそのまま温厚な性格で怒りっぽくなかったし、それが災いしてかいじめを受けてたくらいです。今の自分だったら爆発してやり返してしまいそうなきがします。
いつの頃からか、プライドが高いのか人からバカにされたりなめられるのは今はすごいきらうかもしれません。
職場でも上司や先輩からも理不尽なことを言われると、表向き我慢はしますが顔や態度にはなんとなく出てしまってると思います。。。
短気は損気ともいうし、ほんといいことないのでなんとかしたいのですが、どうしたらよくなるものでしょうか。。。
他人にだけでなくて、このままだと結婚したりして奥さんや子供など身内に対しても爆発してしまいそうだしほんとどうにかしたいです。。。
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いろいろとストレスが溜まっているんじゃないでしょうか。そして表向き温厚な振りをしていたらモヤモヤしたものがいつの間にか大きくなって、爆発寸前ってなりがちです。スポーツしたり、誰かと飲みながら愚痴ったらスッキリするかも
毎日、電車通勤なんですか。
それはお疲れ様です。
電車っていろいろな人が乗っていますよね。
朝なんて皆さん、会社に向かうのに急いでいるんでしょう。
もしイライラしたら、深呼吸でもして周りを見渡し、
気持ちを落ち着かせてみてはどうかな。☝
だけど、電車の中は何時も混雑していて疲れるでしょうね。
🚃💦
ありがとうございます！
自分ではストレスはさほどたまってはないと思ってます。一時期は胃薬が手放せなかったんですが、いまは全く使ってないので。でも、いろんな悩みは尽きないしたまってるのかな。。。
カルシウムは意識したことないですけど、カルシウムとっただけでよくなるならとるようにしてみようと思いっます。
でもほんと、毎日の電車通勤はイライラしないことがないです。さいわい、通勤ラッシュの時間帯より少しずれてはいますが、必ずわりこみや先に乗車してくる奴や、車内で大音量で音楽や電話などなど。。。。
テレビ番組でよく警察逮捕の瞬間みたいなものをよくやってますけど、イライラして見てられないの今ではみないようにしてます。
職場の上司もいい加減なことや理不尽なこといわれることもありますけど、みなさんはそういうときどうしてますか？？
理不尽に怒鳴られたときなんて、なんであんなこと言われなきゃならないんだって何日もひきずってしまいます。
正直、仕事は夕方には終わるし、土日休みや連休もあるので時間はあるんです。趣味のスポーツもあってよくやってるので、ストレスたまってるなという実感はないんですよねぇ。
ただ、仕事への不満や将来への不安はかなりありますけど。。。
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