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痩せたいんです！
重い体重、二重あご、太い足、太い指、太い首。おまけに声も低い。
こんな自分嫌です。前まで痩せていて足も首回りもスラッとしていたのに、いきなり太りました。
ダイエットしよう！と思ってヘルシーな食事にしたり運動しようとしても、運動する時間がない！
ちょっと空いた時間でも出きるマッサージやストレッチで、二重あごや太い指等は改善出来ますか？
早く痩せていい体型になりたい！
レスお願いします。
No.2206165 15/04/14 18:31(悩み投稿日時)
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一回太ると痩せるのは時間かかるよ。本当に。
無理に痩せようとすると、当然リバウンドするし。生物の本能レベルの人体構造だから仕方ないよ。
王道に近道なし。
地道に続けるしかないよ。
筋肉と一緒。筋肉も一回サボると、取り戻すのに、倍から３倍かかるからね。
顎のシェイプアップは顎が伸びる様に上向いて、顎を天井に突き出す。結構効くよ
マッサージするだけでも意識は変わると思いますよ👸
脂肪？こんなにあるんだ～‥ とか 、。
私はいい香りのボディクリームで保湿しながらとか、湯船で温まりながらとか💐
先ずは食事を楽しんでください（楽しみながらよく噛んで）👩☝💕
あとストレスはうまいこと処理すること👎💀💙
人間なんで弱くて当たり前です。
それをよしよしへいへいしてあげられる方が、人間らしくて素敵ですよー。
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