ホルモンバランス

私は 主さんの年齢の時に、仕事が不規則だった事もあり、半年生理が止まりまして

婦人科で、副交感神経の働きが人より良くない（車で言えば、エンストし易い。それだと、生理を起こせ、という指令が届かない→ホルモンがアンバランスになる）と言われました。

これは、当時（平成の初めくらい）は、治しようが無い症状だったようです。

副交感神経、というのは、高校の生物では学んだものの、普段あまり意識しないだけに、正直よくわからなくて、基礎体温をつけながら様子を見る感じでしたが

（特に望まなかったので、ウチの場合それは良いのですが）私の場合、子宝に恵まれることか無かったです。

こういう事は、個人差が物凄くあるものですし、私の例が、主さんにあて嵌まるかどうかも全くわかりませんので、婦人科で、じっくりご相談された方がよいと思います。

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私は元々生理不順でホルモンバランスがかなり崩れて、生理が半年なかったりとにかく不順でした。
私も過去に婦人科でピルを勧められましたが薬の副作用を気にして、頂いた薬はすべて飲みきったもののお医者様から何を気を付ければいいか聞いても体質的なものやストレスが一番の原因と言われました。
私は結構、落ち込みやすい性格なので…。

でも、結婚してから生活習慣や食生活を見直しました。
赤ちゃんが欲しかったので、身体に良い食べ物を規則正しくとるように心がけて、インスタントやコンビニ弁当など外食もなるべく避けて全て自分で塩分調整しながら料理したものを食べる。
あとストレス解消のため運動も始めました。ヨガやフラダンスの習い事もしました。
そしたらいつの間にか毎月、生理がくるようになりまして二人の子供に恵まれました。
子供を生んだからか、前はガタガタだったホルモンバランスが整いまして今でも毎月きちんと生理がきています。

これをすれば治る！ということはないみたいなので、私の経験談だけ語らせていただきました。

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私もホルモンバランス崩れてて一年に一度ぐらいしか生理来なかった時期ありました。薬飲んだり排卵誘発したりしてタンですが、自分でも豆腐とか納豆とか意識して食べて戻りましたよ😒

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皆さんありがとうございます！
すごく参考になりました。
やっぱり生活習慣を見直して正しくすることは大切なんですね。
まだまだ直せるところがありそうなので頑張ります。
豆腐も毎日食べるようにしてみます。

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普段から大豆製品を取る、たんぱく質をしっかり取って睡眠もしっかり取るのが大事です
規則正しい生活が一番大切になってくると思いますよ🙌

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