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ヤバい‥助けて
鬱治療中で、薬を服用してます。
薬の副作用で五キロ太りました。
今まで履いてたズボンがはいりません。
ヤバい、本当にダイエットしなきゃ。
食事もそんなに食べてはいません。
ただ、体がダルくて重くて動けないです。
だから、食べて動かないから、太るんだと思います。どうしたらいいだろ。もうこれ以上太れません。薬飲むの止めれば痩せますかね。
No.2220457 15/05/29 12:48(悩み投稿日時)
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食べなければ、動かなくても太りません。
実は、少しは食べてるでしょ！
そんなに食べてないという人ほど、
人より多く食べている傾向が強いと思います。
間食してない？
間食してたら、その時点でアウトだよ。
食事は一日朝と夜の２食で十分。
肉は食べない。野菜、魚をメインに。
白米もほどほどに。。
運動はしなくてもいいです。
皆さんありがとうございます。
先生にも相談しました。体重が増えて困ると。
でも、私の気持ちがまだ不安定なこともあり、今は変えない方がいいといわれまして。
薬飲んでてもだるいし、心も体も重い感じです。
鬱だと食欲なくなるから、食欲あって食べれる事は鬱が良くなってるっていうことと、先生は思ってるようです。
量はそんな食べてはいないと思います。親にももっと食べろと言われるし。ただ、太るカロリー高いものが好きです。それを改善しなきゃですね。ご飯も食べないようにしてます
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