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気にし過ぎる性格を治す方法はありませんか？

回答1 + お礼0 HIT数 419 あ+ あ-

学生さん
16/04/08 21:16(更新日時)

私は精神が狂っているのでしょうか...いつも私は他人の目、自分がどう見られているのか、をとても気にしてしまいます。友達も親も人として信じることができません。

私は学校で学級委員をした事で「目立ちたがり」、男子と仲良くした事で「ぶりっ子」と悪口を言われたことがきっかけで、周りの人すべてを信じられません。自分は全然ぶりっ子してないし、本当は目立ちたくありません。でも言われたことで、周りの人は皆私が嫌いなんだ、と思い込んでしまいます。唯一信じている姉と親友も、本当は私が嫌いなのでは?と思っています。

被害妄想してしまう癖？や気にし過ぎる性格を治す方法を知ってる方、どうか教えて下さい。よろしくお願いします！