自分の容姿が嫌いすぎて、人との関わりが辛すぎます‼常にどう思われているかビクビク…

外見に自信がないということは、分かったよ。内面は、どうなの？何か特技とか人から好かれる点や、褒められる点はある？

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容姿とは・・。

もし太っているということならダイエットをするといいかもしれない。それにダイエット成功することでやればできるという自信から自分自身を受け入れることができるきっかけにもなると思うんだ。

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同じです、人に会うとすっごく疲れますよね
私は引きこもってます、テレビとスマホさえあれば楽しめます

人から見たら暗いとか寂しそうとか思われるだろうけど、そんな事ないです
この生活が心穏やかに楽しく過ごせるから
自分に合ってます
たまに付き合い長い友達と会えれば満足

主婦ですが、パートも１人で出来る仕事を自分のペースでしてます。

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元の作りは諦める！あとは清潔感を大切に、女性ならメイクや髪型、服装で自分に合うものを研究する。男性なら清潔感と髪、服装でかなり良くなります。
あとは容姿をカバーできるくらい性格や内面を磨く。

ビクビクおどおどは鬱陶しいので一番ダメ。

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体鍛えているので体には自信あります‼
ただ顔が‼
性格なんですけど、顔を引け目に感じてしまい、やはりオドオドビクビクしてしまいます‼

顔と性格を別々に考えられればいいのですが！ どうしても連動してしまいます‼

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顔のイイ男性のが、

一般的には少ない！平凡がほとんどですよ。

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顔が嫌なら整形すれば？

極端な案ですけど
これも選択肢の1つですよ

ちなみに私は
鼻の低さが嫌でしたので
整形して高くしました
勿論　医師と相談して
自分の顔に合わせた高さで。

それが嫌なら
受け入れるしかないでしょ

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整形は抵抗あります‼

自分を誉めたり、どう思われてもいいと開き直ったり自分磨きしてるけど、受け入れられません‼

他に自分の顔を受け入れる方法ありますか？

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ひとつ質問しても宜しいでしょうか？

あなたは、人を見た目で判断してしまうタイプですか？

例えば、あの人は美人、あの人はイケメン。あの人は、自分よりもブサイクだ。

など。

自分の外見、特に顔を気にする人は、他人の外見も気にする人が多いようで、知らず知らずのうちに、顔面至上主義者になってしまってることがあります。

自分の容姿が悪ければ人から嫌われる、ブサイクだと笑われる、相手にして貰えない＝人は顔面偏差値で人を判断する

と、極端な思い込みや暗示を自分にかけ、また逆に自分も人の顔面で人を判断してしまう人間になってしまいます。

自分に厳しくしているうちに、他人にも厳しくなってしまってませんか？

あの人は決して美人ではない、むしろブサイクだけど愛嬌のあるモテ子だ。と他人を評価できたり、他人の内面の魅力をちゃんとみることができるようになれば、自分にも優しくなれたり、顔面だけではなくトータルの自分自身の魅力に気付けたりします。生きやすくなります。

あなた自身が、顔面への執着を捨てないと、生きにくいままかもしれません。

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>> 9 確かに顔面至上主義者かもです‼他人の顔凄く気になります‼

ただ他人に対しては顔がブサイクだろうと優しく接するし悪いとか全く思いません‼人間性を見ます‼

なのに自分の顔に対しては厳しくしてしまいます‼許せず受け入れられません‼

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俺の友達の男２人は女性から…生理的に受け付けないと言われる容姿だったけど性格がよく、なぜか自信家ｗｗ

２人とも綺麗な子と結婚したよ

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他人の顔の造形美ばかり気にしていた今までの半分の時間を、服装、立ち振る舞い、話し方、など、そういう違った面を観察することに意識を向け、時間をかけてみては？


皆、自分を変えたいと考えるけど、どうしたら結果的に自分が変われるのか分からないでいますが、変わる為にはちゃんと段階を踏まないと絶対、いきなりは変われません。



1、心が変われば行動が変わる
2、行動が変われば習慣が変わる
3、習慣が変われば人格が変わる
4、人格が変われば運命が変わる


という言葉を聞いたことあるでしょうか。ウィリアム・ジェイムズ（心理学者、哲学者）と言われています。

あなたは、オドオドビクビクしている自分に疲れ、嫌になり、自分を受け入れたいと、変わりたいと思うようになりました。すでに、1の様に心は変わりつつあります。

次にすべきことは、行動を変えることです。


鏡を覗き込んで自分の顔ばかり見てしまう、そんな時間を少なくする。その代わり、全身鏡で頭からつま先まで好きなファッションに変えてみる。

人の顔面ばかり気にするのではなく、立ち振る舞いや目の前の人の教養を観察したり、本を読んだりする時間を作る。何か前向きになれるような映画を観る時間作る。
人にありがとうございます、と1日に何回かは口に出して伝えたり、心の中でも唱えられたりする。朝、普段より少し早く起きて、何か気持ちのよくなるような時間を作る。コーヒーを入れたり、観葉植物を育てたり。趣味の時間や勉強の時間を設けたり。


そうやって、今までの自分がしなかったこと、出来なかったこと、何か栄養になるような事をするようにしてみて下さい。それが、自分を明るくさせてくれて、嬉しい気持ちにさせてくれる行動なら、習慣化し、自分を良い方向へ運んでくれますよ。

例えば、部屋の片付けや模様替えだけでも、とても前向きな気持ちにさせてくれます。関心事を他に割くことも大切ですよ。


脅かす訳ではありませんが、このまま顔面至上主義が悪化すると、心療内科にかかって病名がついたり、パニック発作を起こすようになってしまったりもします。それは、決して顔の造形美の問題ではなく、心の問題でそうなってしまうことです。そうなる前に、本来の自分を取り戻すことをお勧めしますし、本来のあなたは、もっと堂々と明るく振る舞える筈の人ですよ。

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>> 12 こと細かく返答ありがとうございます‼

行動変えてみます！あとこんな自分だけどもっと自信もってみます‼

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若い時はなかなか受け入れられないかも知れないけど年を取りオバサンになった時に容姿に拘らなくなれると思う

周りの幸せな人って容姿特別良くないですよ
だけどステキな旦那さんみつけ昼間ジムに通ってイキイキしてる

どんなに容姿がキレイな人でも50才過ぎたらそれなりですよ
若い時に容姿がキレイだった人は自分の老化や劣化
醜くなって行く容姿を受け止められず苦しんでる

容姿が人生の全てでない事が生きて行くなかで少しずつわかると思う

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彼女を作れば解決します。

コンプレックスは人から見たら大したことない、どーでもいい。
本人だけの問題です。

自分を受け入れてくれる人、好きな人を作れば自信につながるんじゃないかな？

特に見た目に関してのコンプレックスは。

他を磨いても、他を褒められても多分埋まらない。
貴方の顔がタイプって人はいます。
頑張って探しましょう！

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