- 注目の話題
- 一人暮らしの50代です。知り合いは近くに住んでおらず息がし辛く苦しいです。 どうしたら少しマシになるか分かる方いますか？ 持病はありません。
- どこから話せばいいか まとまらないけど相談にのってください 彼女にLINEだけで別れられました 理由が嫌いとかじゃなくて遠くで就職するからでした 何
- 夫が考えた娘の名前が夫の元カノの名前だったことが判明しました 共通の知人と話してて、相手はうちの子の名前を知らずに悪気なく話したことで発覚しました 偶然同じ
朝、手作りスムージーのみ 小松菜、バナナ、豆乳、プレーンヨーグルト 昼、手作り…
朝、手作りスムージーのみ 小松菜、バナナ、豆乳、プレーンヨーグルト
昼、手作りお弁当
晩、手作りスムージーのみ
これを１週間続けたらどれだけ減ると思われますか？
間食はなしです。
現在、５２、６キロです。
今日初めて手作りスムージー飲んだけど、これだけでいけました。
No.2396663 16/11/07 01:23(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
1日のカロリーの確保と栄養が確保されている状態なら
体重がかなり重たい場合は-3kgはいけるかも。
ただこれはほとんど水分なので実際はもっと少ないと思いますね。
あと運動を組み合わせたほうがダイエット効果がupします。
手作りのお弁当って、何を食べてるんですか？
たんぱく質がとれてないから、筋肉落ちてヤバいと思います。
肉・魚・大豆を食べないと良質なたんぱく質摂れません。
体重が落ちたら、それは筋肉が落ちただけだから、どんどん太りやすい体になるだけですよ。
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
