下半身だけが痩せずに困っています。 腰周りや二の腕は普通なので洋ナシみたいな体…

女性は洋ナシ体型の人多いと思います。
下半身、痩せないですよねー中々。
部分痩せダイエットなんかもあるけど本当に効果があるのかなぁ？

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下半身の代謝が悪いんじゃないですか？下半身を触ると、ひんやりと冷たかったりしませんか？
私は下半身がとっても冷たいです。この状態ではいくら動いても痩せないといわれたことがあります。

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>> 1 女性は洋ナシ体型の人多いと思います。 下半身、痩せないですよねー中々。 部分痩せダイエットなんかもあるけど本当に効果があるのかなぁ？ 部分痩せやってみましたが跳躍力が増すばかりで…。
効果はやはり個人差なのでしょうね。
回答有難うございます。

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冷え性の人は、下半身太りするよね。

浮腫みは、どうですか？

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>> 2 下半身の代謝が悪いんじゃないですか？下半身を触ると、ひんやりと冷たかったりしませんか？ 私は下半身がとっても冷たいです。この状態ではいくら… 確かに足先は冷たい事が多いですね。
汗もかきにくいので代謝は悪いと思います。
いくら動いても痩せないのは困りましたね……。

代謝はヒントになると思いました。
回答有難うございます。

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>> 4 冷え性の人は、下半身太りするよね。 浮腫みは、どうですか？ 確かに浮腫みやすいです。押すと凹みませんし、リンパ？とかの流れが悪いのでしょうか。

回答有難うございます。

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パナソニックのレッグリフレの太ももまでのがあるんだけど、血圧計みたいにギューッてして、むくみに効果あるみたいだから試してみるとか。

あと、レギンス入浴とか

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ちなみに、運動して筋肉がついたら一時的に太くなったように感じるけど、筋肉が増えた事でその後は代謝が高くなるから脂肪が落ちて徐々に細くなっていくと聞くのだが 主さんは運動して何れくらい経ちますか？

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>> 7 パナソニックのレッグリフレの太ももまでのがあるんだけど、血圧計みたいにギューッてして、むくみに効果あるみたいだから試してみるとか。 あと、… レギンス入浴やレッグリフレは初めて聞きました。
調べてみます。

回答有難うございます。

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>> 8 ちなみに、運動して筋肉がついたら一時的に太くなったように感じるけど、筋肉が増えた事でその後は代謝が高くなるから脂肪が落ちて徐々に細くなってい… スクワットとストレッチ、つま先上げ下げする運動で一ヶ月くらいです。
そこまで長い期間では無いと思うのですが、太さは変わらないか、増えている気がします……。

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身長
太もも
ふくらはぎ

の３つの数値を教えてもらえるかな？

嫌ならスルーでいいからね。

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若い女の子はちょっとぽっちゃりしてた方が可愛いのに。
そんな歳からダイエットすると、３０代になるとおもいっきり老けるよ。
そのままが良いと思うよ。

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>> 11 身長 太もも ふくらはぎ の３つの数値を教えてもらえるかな？ 嫌ならスルーでいいからね。 身長は151cm、ふくらはぎ、太ももは測ったこと無いです、ごめんなさい。

例えると、大体ふくらはぎは立派なレンコンくらい、太ももはその1.5倍くらいの太さです。足を抱えて琵琶法師ごっこできるくらいです。ふくらはぎの一番太い所を両手でも持ちきれません。

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>> 12 若い女の子はちょっとぽっちゃりしてた方が可愛いのに。 そんな歳からダイエットすると、３０代になるとおもいっきり老けるよ。 そのままが良い… ご心配有難うございます。
そう言って頂けるのは嬉しいのですが如何せん見苦しくて……。

体重を減らしたいというよりは見た目を何とかしたい感じです。

本当にバイオリンみたいな体型なんです。

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理想の太ももは
身長×0､3

ふくらはぎは
身長×0､2

だそう。

だけど老後の健康を考えると、老化は脚からと言って、ふくらはぎは両手で掴みきれないくらい太いほうが将来、寝たきりになりにくくて良いんだよ。

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>15
理想てのはあくまでも美容的な面のね。

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>> 16 そうなんですか、教えて下さって有難うございます。

これを目安に老後のための筋トレも兼ねて頑張ってみようと思います。

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今ダイエットモニターしています。体形って遺伝もありますが普段からの姿勢や歩き方も大きく関係していいると聞きました。

実際マッサージやウォーキング時の歩き方普段の姿勢を気を付け　嫌いだった足の形が良くなりました。他の方も書かれているように　入浴、代謝大事です。お風呂でのリンパマッサージ　出てからの保湿とマッサージは欠かさずしています。あとヒップアッツ等のストレッチも欠かせません。

フィットネススラブにも通いだしエアロビやダンスもしています。筋肉質にはなっていませんよ～。

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DNAによって、自分の肉付きのタイプが分かり、
痩せ方も太り方も違うらしいよ。

ちょっとお金掛かるけど、確か、2～3万くらいでDNAの肥満タイプ診断できるキットが有ったと思うから、やってみてもいいかも。

自分に合わないダイエットをあれこれ試しては成果も出ないことや、
これから長い年月の不効率な努力と時間を思えば、費用効果は有ると思う。

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>> 18 今ダイエットモニターしています。体形って遺伝もありますが普段からの姿勢や歩き方も大きく関係していいると聞きました。 実際マッサージやウ… なるほど、分かりました。
普段からの行動が歪みとなって現れるのですね。

姿勢は猫背になりがちなので気をつけます。

回答有難うございます

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>> 19 DNAによって、自分の肉付きのタイプが分かり、 痩せ方も太り方も違うらしいよ。 ちょっとお金掛かるけど、確か、2～3万くらいでDNA… DNA鑑定って肥満のも検査できたのですね。知らない事ばかりで驚いています。

お母さんも洋ナシ体型なのでそう言われると遺伝も充分関係していると思いました。

教えて下さって有難うございます。早速調べてみようと思います。

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