もう悩みだらけでしにたいです。逃げたいです。どうしたらいいのでしょうか。

どんなお悩みかな？

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それぞれ皆、苦悶しながらも生きています。命ある限り死ぬ事も逃げる事も出来ないから､、、辛くて身が千切れそうでも、ほんの小さな小さな幸せを有り難く思いそれを求めながら､、、生きましょう貴方も

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>> 1 どんなお悩みかな？ 鬱が辛くて子供と遊ぶのも辛くてしんどいです。しかし子供を一人でずっと遊ばせているのも罪悪感もありつらくなります。一番の悩みはそれです。

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>> 2 それぞれ皆、苦悶しながらも生きています。命ある限り死ぬ事も逃げる事も出来ないから､、、辛くて身が千切れそうでも、ほんの小さな小さな幸せを有り… そうですよね。子供がいるので死にはしませんが本当に鬱でつらいです。

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死にたいと書いてるうちは甘えがある証拠

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鬱でしたか、辛いですよね。私は躁鬱病の鬱期です。お子様いらして自分の事だけ考えていられないですものね。お子様はおいくつですか？

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>> 5 死にたいと書いてるうちは甘えがある証拠 そうですね。

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>> 6 鬱でしたか、辛いですよね。私は躁鬱病の鬱期です。お子様いらして自分の事だけ考えていられないですものね。お子様はおいくつですか？ 薬飲んでも治らなくてつらいです。子供3歳なので遊んで遊んでと何回も言ってくるので申し訳ないです。

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たぶん理解されてない気持ち満たされない気持ちがすごくあるのに生活はそんなことも言っていられないからですよね。無理しないことがいいのだけれど無理しなきゃまわっていかないし助けも求めることができないとかね。それを自己責任でしょっていうのは簡単すぎます。

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>> 9 ありがとうございます。無理しないと生活回らないですよね。昨日無理して子供とたくさん遊び、今日はだめだめな母親になっています。

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三歳だとお外遊びもしたがりますね。私は以前３人の子がいましたが色々あって手放してしまいましたが、育児の大変さは分かります。色々してあげたいけど出来なくて自分を責める気持ちも分かります。貴女だけじゃないですよ。気休めにならないかも知れないけど、同じような人沢山いますよ。貴女は悪くないです。自分を責めないでね。子供は今は遊んであげれなくて可哀相でも、病気の親をもった子は優しい子になりますよ。悪い事ばかりじゃないからね。

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>> 11 優しいお言葉ありがとうございます。今日は寝てばかりになってしまいましたが、明日は頑張れるようにしたいです。

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あまり無理をなさらないで、辛かったらお子様の事、他に頼ってもいいんじゃないかな？市でやってるものとか。

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>> 13 すごく胸が痛むんです。公園すら行ってあげられないだけで。泊まりのショートステイに預けようとも思いましたが胸がすごく痛んでできません。平日保育園に連れて行くだけでも罪悪感に苛まれます。

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今は鬱だから、どんな事も自分を責める思考になっちゃうよね。まずそれに気づいて。鬱の時は出来ないのが当たり前だから。貴女の場合ちょっと病気のせいにしてもいいと思う。病気のせいにして少しでも自分を責めるのをやめれたら、病気も回復してくるから。病気って言って怠けてる人と違うじゃん。ちゃんと薬も飲んでるし、貴女に出きる事最低限は出来てるじゃん。責める思考になったら思い出してね、責めるから病気が治らないんだって事。あとはお子様を抱き締めてあげて下さいね。それで今はいいんだよ。

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鬱の時に子育てをするのは酷だと思います。
まずは何より休息が必要だと思います。
無理せず休んで心を癒してください。

鬱になった原因は何なのでしょうか？

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