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ずっと不幸が続いています。 詳しく言えば心がずっと沈んでいます。 良いこ…
ずっと不幸が続いています。
詳しく言えば心がずっと沈んでいます。
良いことがあったとしてもその直後に嫌なことがどんどん続いて、喜ぶ気が全て無くなってしまいます。
また同じようなことが続きそうな気がして、そう思うと本当にそうなって、思わなくてもそうなって、どうしようもありません。
自分はそうしたくないのに周りもどんどん不幸になって、それが止まらなくて、悪循環に陥っています。
全部不安になって、何をしても不幸に繋がってしまって、どうしていいか分かりません。
No.2433111 17/02/13 23:01(悩み投稿日時)
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瞑想をおすすめします。
スピリチュアルでもなく、宗教でもなく...瞑想は頭がスッキリします。
集中力や記憶力を高めることもできるそうです。
ネットで調べると出てきますよ。
後はちょっと変わっていますが、
黄色や白い魚を見ることは、気持ちなどをリセット、リフレッシュさせる力があるらしいです。
カラーセラピーみたいなものです。
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