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考えすぎてしまうのが悩みです。 いつも頭のなかがぐるぐるしていて 言葉が思う…
考えすぎてしまうのが悩みです。
いつも頭のなかがぐるぐるしていて
言葉が思うように出てきません。
言葉が出てこないとストレスになり
今は運動で解消してるかんじです。
そのためか顔がこわばったり
喉がしまったり、息苦しくなったり
するのが日常茶飯事です。
今日は父に相談して、
考えない努力をしてみては？と言われ
そうゆう気持ちで生活してみました。
すごく大変でした。
すぐに考えてしまうからです。
顔もこわばると余計に不安感が増して考えてしまいます。痛みにとらわれているのだと思います。
精神科の病院にも通っています。
No.2447071 17/03/19 02:55(悩み投稿日時)
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服用はしてすか？
それは性格です。
悪いことではありません。
服用していると作用で鈍感になるので楽になると思いますよ。
また、お父さんのアドバイスのようなことは全く心に響かないと思いますので、薬の力を借りましょう。
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