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精神不安定です。精神不安定から抜け出せた方抜け出す方法教えてください。今外出する…

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匿名さん
17/05/20 16:04(更新日時)

精神不安定です。精神不安定から抜け出せた方抜け出す方法教えてください。今外出するのも怖くて家から出れません。少し前までは外出できたのでまた外出できるようになりたいと思っているんですがなかなか思うようにいきません。アドバイスよろしくお願いします。

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No.2473227　17/05/18 23:37(悩み投稿日時)

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No.4 17/05/19 01:29
お礼

>> 3 ありがとうございます。今37歳です。仕事の人間関係でのストレスと仕事中に急変して亡くなった人を目の前で見てしまった時に具合が悪くなってドキドキしたりモヤモヤしてからまた誰かが急変するのを見てしまったらと思うと外出するのが怖いです。もし外出中に具合が悪くなったらどうしようと常に考えてしまい外出しようとすると具合が悪くなってドキドキしたりモヤモヤしたりしてしんどくなってしまいます。精神不安定は２０歳位からです。良くなったり悪かったり繰り返してます。

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No.8 17/05/19 09:25
お礼

ありがとうございます。心療内科や精神科には行っていませんが持病の喘息の薬をもらっている内科で安定剤と睡眠導入剤をもらって飲んでいます。仕事は今月は休んでいますが来月からは辞めるつもりです。同僚に具合が悪いなら休んで。代わりなんていくらでもいるんだから具合が悪いのに仕事に来られても皆が迷惑と言われたので仕事に行くのがしんどくてツライです。