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16歳高校生です 家族と学校とあまりうまくいかず自分を責めてしまい、六月の下旬…
16歳高校生です
家族と学校とあまりうまくいかず自分を責めてしまい、六月の下旬ごろから突然涙が出てきたり憂鬱な気持ちが続いていて夜も眠れなくなり学校にも行けなくなりました、今ではもっと悪化していて毎日死にたい気持ちをどうにか紛らわすので精一杯です。
詳しいことは自分でもよくわからないので一応心療内科を予約しましたが、、、
それが2週間も先なのです、なのでそれまでの間自分を保てるか不安です、今この瞬間も涙が止まらなくて死にたくて死にたくてたまりません
自殺しようとした事もあります。
親には説明もしてあるし、心療内科にも一緒について来てくれる予定ですが、死にたい 辛い と言っても 「病院の日まで我慢して」と言われるだけです。
心療内科までの日をどう過ごせば良いですか？？
ちなみに近所の精神科や心療内科にはすべて電話して1番早く予約を取れるところにしたので、これ以上早く行ける病院もありません。
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あなたは、今自分の気持ちや、考えなど、コントロールできない状態なのでは。落ち着きたいのに何をやってもいやでたまらない状態？食欲はありますか？何かのストレスが原因だと思いますが心当たりは？あなたの悩み事の回答ですが、まず牛乳を飲むと落ち着きます。これは人間は生まれた時母乳でそだちます。だから、安定剤の効果があります。つぎに、バナナが良いです。あと、ゴマ、ピーナッツなど。大昔薬などない時代は食べ物で、つまり食事療法で治しました。
多感な思春期だからかな？
悩みもそれほどない？
3さんに共感。
意外と知られてない精神と栄養の繋がり。
ちゃんと栄養取って
ますか？
腸とも深い繋がりがあるということで、
食べ物が精神不安に効果があるそうです。
偏食気味に、なってないですか？ちゃんと栄養取って無理にでも食事はきちんと取ってください
主さんと同じ高校生です。
私も、学校でうまくいっていなくて学校に行くくらいなら死にたいと思うことがあります。
そういうときには、辛いことを一切考えずに自分の好きなことをして気を紛らわしています。
例えば、好きな漫画を読むとかテレビをみるとか...
主さんにも好きなこと、趣味があれば辛いことを忘れて集中してみてはどうですか？
辛いことを忘れる時間も大事だと思います。
長文すいません。
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