- 注目の話題
- 彼（31）に「寿司でも食いに行くか…」と言われたのですが、私（34）は素直になれず「やだ」と否定してしまいました。本当は食べに行きたかったのに… 天の邪鬼気質
- 某頂き女子を擁護する夜職系の声が結構見られますが何故なんでしょうか？ 詐欺師の罪が重いのは普通の人からしたら困らないどころかありがたいはずなのに重い重いと騒い
- はじめまして、30代主婦です。 同い年の夫と喧嘩して5日目です。 私がもともと平日に男友達と会う約束をしていましたが友達の都合で土曜になりました。 夫
48kgだった152cmの高校生です。 リバウンドして50kgになりました…
48kgだった152cmの高校生です。
リバウンドして50kgになりました。
48のときは背中の肉も太ももも
細いとは言えないけど
細い方で、でもリバウンドして
最近あと3kg痩せようと頑張っていますが痩せなく、
たまにコントロールできず
食べ過ぎることがあります。
彼氏は今のままでいい、
痩せたら別れると言ってきます。
でも私の肉をつまんでは「やば、｣｢おにく。」「まる｣などと言ってきます。
痩せた方がいいですよね？
せめてあと2キロは…
新しい回答の受付は終了しました
最近のミニスカ推し回答マンはスルーで良いかと。
さて体脂肪は？
同じ体重でも脂肪と筋肉では見た目が全然違います。
あと便秘や代謝は？
この辺りもダイエットには関係ありますよ。
あと当たり前ですが、食生活と運動量を知らないとアドバイスができません。
食べてしまうなら飲みましょう。
ココアを温めてゆっくり噛むように、暑いからと冷たくしてはいけません。
食べなくても満腹感を得られます。
またどうしても食べたい時は、噛む回数の多いものを。
炭水化物は柔らかいものが多いですよね？
スルメや噛むワカメや昆布、胡桃などのナッツ類を。
そしてやはり間食は敵です。
どうしても間食が欲しいなら、１回の食事量を減らしましょう。
また果物はヘルシーに思えますが、果糖は太るのでご注意を。
運動は走るのも確かですが、有酸素運動です。
正しい呼吸法ならラジオ体操をしっかりやるだけでも効果はあるでしょう。
全身運動ならプールがオススメですね。
吐くのは最悪食道癌ですので気を付けましょう。
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
