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ストレス解消法を教えてください。私は最近何故かイライラしています。何…

回答5 + お礼0 HIT数 279 あ+ あ-

匿名さん
17/12/14 07:57(更新日時)

ストレス解消法を教えてください。

私は最近何故かイライラしています。
何で悩んでいるのかもわかりません。
この悩みごとに時間を費やしているのですが
結局何で悩んでいるのか全くわかりません。
こんな私情で母に1度だけ怒鳴ってしまいました。
「うるさい。」と
恥ずかしいです。酷く醜いです。
１度定規も折りました。
まだ使えたのにもったいないことをしました。
人にも、物にも当たらずストレス解消をしたいです。

私は中学生なので買い物で発散などは厳しいです。
できるだけお金のかからないものだと嬉しいです。
皆様の知恵をお貸しください。

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No.2574367　17/12/12 16:59(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 17/12/12 17:16
匿名さん1

私も中学の頃めっちゃいらいらして、そういう時は疲れるまで紙をぐちゃぐちゃにしたり、破ったりしてました。少しは収まりましたよ～

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No.2 17/12/12 17:17
専業主婦さん2 ( ♀ )

筋トレするといいよ。

うちの反抗期の息子(中３)は、わたし(お母さん)と一発触発状態になったら、走りに行くかひたすら筋トレしてるよ。

運動することでアドレナリンが大量に分泌されるから、ハッピー星人みたいなスッキリ顔で「シャワー浴びるね～」って部屋から出てくるよ(笑)

主さんは女子かな？
女子も筋トレ(ボディーメイク)流行ってるよね。

やってみて。

スッキリするよ♪

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No.3 17/12/13 11:02
通行人3

エネルギーが余っている感じだと

体を動かして鍛えたりすれば

ストレス解消に役立つかも

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No.4 17/12/14 07:50
匿名さん4

お母さんにはイライラしちゃってごめんねって謝ったらいいですし、イラついたらお散歩いく、音楽聴く、などが効きますよ

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No.5 17/12/14 07:57
匿名さん5 ( 110代 ♂ )

清涼飲料水を飲む量を抑える。
特に「果糖ぶどう糖液糖」が入っているもの。
ジャンクフード、カップ麺、コンビニ弁当を食べないようにする。

牛乳やジャコからカルシウムを摂る。
豚肉からビタミンBを摂る。
豆腐からイソフラボン、マグネシウムを摂る。

あなたの求めてた回答とは多分違うだろうが、具体的だろ？