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もしかしたら私は社交不安障害か対人恐怖症かもしれないです。 会社の会議など…
もしかしたら私は社交不安障害か対人恐怖症かもしれないです。
会社の会議などで必ず1人1人発表があるのですが苦痛で仕方ないです。会議にでるくらいならその時間のお金引いてくれても構わないから出たくないとか本心ではないのですが死にたいって思ってしまいます。
会議がいつくるか分かれば家で準備とかできるのですが急にやるってなるので、動機と手の震えが襲ってきます。
それに加えて手も冷たくなります。
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家で準備すればできるなら、ただのあがり症では？
あなたがあげた障害がもし本当なら、
会議どころか普通の会話すらままならないでしょ。
対人恐怖症なら、人とまともに顔なんて合わせられないよ。
出来ないから障害なのに、出来てるんだからそんな重症じゃない。
自分が書いたかと思うような悩みです。自分の場合、会議は前々から予告されるのでなんとかなるというか。なんとかなっていなくて会議の直前は家族にあたってしまうこともあります。
個人的にはあまりにも苦手ならそういういつ会議があるかわからない職種から違ったものに変わることも死ぬよりは１００倍マシだと思いますよ
自分がどう思われるかを気にしないこと。
自分がよく見られたい、よく思われたいという意識を捨てること。
それと、世の中悪人だらけですから、自分の身は自分で守る強さを得ること。
そしてただ人のために必要なことやるべきことを淡々とこなしていけばよいのです。
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