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簡単に作れる罪悪感が少ないダイエット食を教えてください。 野菜たっぷりスープ系…
簡単に作れる罪悪感が少ないダイエット食を教えてください。
野菜たっぷりスープ系は飽きてきました…。
作り置きは向いていないので、毎日簡単にちょこちょこ作れるものが良いです。
教えてください。
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こんにゃくもやしタマネギの好きな味炒り煮！！！
なんじゃそりゃ！
私はよく中華味（生姜、みそ、ごま油、オイスターソースなどで麻婆ぽい味つけ）を
つけて作っていました。毎晩食べてたら痩せましたよ。
肉料理系の味つけだと満足感ありますしね。
こんにゃく70円、もやし20円、たまねぎ1/2で15円とお財布にも優しい。
納豆ともずく酢を混ぜるだけ。
大根おろし。
落花生。栄養と効能が抜群。ダイエット中のおやつに。
豆腐をチンして甘味噌をかけるだけ。味噌タレは市販で売ってます。
好みですりごまや刻みネギ。 味噌タレを茹で卵やゆでこんにゃくにかける。
春雨を使って炒め物、サラダ、汁物。
もやし１袋炒めて、春雨の拉麺にトッピング。
スレ主です。皆さん回答ありがとうございました。
さっそく昨晩こんにゃくともやしを購入し、
玉ねぎキノコ類を追加してウェイパー味でチャチャッと作ってみました。
簡単で安くておいしくて食べ過ぎそうでした…笑
お肉も食べたくなったら鶏肉ですね！
納豆もずくや、豆腐+みそ、こんにゃく+みそ、試してみたいと思います。
バリエーションが増えてまたやる気が出てきました。
食べ過ぎないように楽しみながら頑張ります。
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