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うつ病で休職中の過ごし方について 30代の女、9年会社で集中力が続かないも…
うつ病で休職中の過ごし方について
30代の女、9年会社で集中力が続かないものの最初は注意されたりもありましたが今では誰も何も言わなくなりクビにならないのでなんとなく続けていたのですが同棲→結婚→このままでいいのかと転職したくなり実家に帰るが夫もついてきて結局転職活動も見に入らないまま家族とのコミュニケーションもとれなくなり集中力がさらに低下してきたこともあり精神科に相談したところうつ病と診断されただいま現在休職中です。
会社にはコミュニケーション取れるように自発的に動かないと今のままだと言われております。
医師にはテレビを見てぼーっとするなりして薬飲みきるまでは休養して下さいと言われていますが両親にもそう説明したそうです布団でケータイで鬱について、または同棲以前は実家で不自由なく引きこもり生活を続けていた当たりで施設に行かないと治らないものではと考え施設のことについてを調べ続けてはこれでいいのか何をするのが正解なのか寝ても覚めても検索し続けてしまっています。
友達もおらずコミュニケーションを取るのが苦手ゆえスマホ依存症なんだとも思うのですがどうしたら回復に繋がるのか他の鬱経験者さまのご意見頂けたらと思います。
よろしくお願いします。
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休めてない状態なんだと思います、結婚は大きなストレスなので自分も結婚を機に鬱になりましたが、夫がついてきたことが休めない要因ならちょっと別々に住むとか考えてもいいと思いますよ。
家族と接することすらストレスだと思うし、施設ってどういうものを考えてるかわからないけど施設で環境が変わって余計悪化する可能性もあります。
まず頭を休ませる必要があります。
辛いですね。
私も、今休職中ですが、
自主的に動きなさいと、
言われてますが、口では簡単
なんですが、行動するって、
怖さもあり、どうしたら
良いのか悩んでます。
なるようにしか、ならないのかな？
私は、看護師をしながら子育てしてたら、鬱になって１０年になります。病院の先生に診察&カウンセリングしてもらい、仕事も辞めて以前より楽になりました。自分の好きなように過ごしてゆったりとした生活を送るとよいかなと思っています。
私は、看護師をしながら子育てしてたら、鬱になって１０年になります。病院の先生に診察&カウンセリングしてもらい、仕事も辞めて以前より楽になりました。自分の好きなように過ごしてゆったりとした生活を送るとよいかなと思っています。
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