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炭水化物(糖質)ぬきダイエットをしている時って、カレーなどのご飯が必須の食べ物はどうやって食べたらいいですか?

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炭水化物(糖質)ぬきダイエットをしている時って、カレーなどのご飯が必須の食べ物はどうやって食べたらいいですか?

18/06/11 16:15(スレ作成日時) [RSS]

  • No: 6お礼 更新時刻18/06/11 16:59

    >> 5

    骨粗鬆症は怖いですね。
    炭水化物をまったく取らないようにという訳では無いですが、ご飯がメインになるようなカレーや丼物などの食事はどうやってご飯を抑えたらいいのかなと思って質問しました。
    たしかに、お医者様に聞いた方がよさそうです。

  • No: 7匿名さん1(匿名)更新時刻18/06/11 17:03

    >低血糖症

    そうなんですか

    私は糖尿病を罹患してる家族がいるので、遺伝もあるし…予防として糖質制限してます

    炭水化物は食事の最後にちょっぴり食べるとか、野菜に置き換えるとか、いろいろやってます(^^;;

    主さんも難しい事じゃないのでいろいろ工夫してみてね、お大事に!

  • No: 8お礼 更新時刻18/06/11 17:08

    >> 7

    糖尿病も大変ですね…

    食事の最後に少し食べる分にはいいんですね。
    野菜置き換えとか、いろいろ試してみます!

    お互い健康には気を付けましょうね。
    ありがとうございますm(*_ _)m

  • No: 9案内人さん9(♀匿名)更新時刻18/06/11 17:13

    しっかりと、しっかりと固めに水切りした木綿豆腐

    何回も噛むことになるし味はご存知のとおり淡白だから濃い味のオカズとの相性もよいと思います。

  • No: 10通行人10(匿名)更新時刻18/06/11 17:17

    カレーにご飯は必須ではないよ。私はカレーだけで食べるから。
    ただカレーの食べる量は多くなるけどね

  • No: 11案内人さん9(♀匿名)更新時刻18/06/11 17:18

    冷蔵庫で1日かけて水きりしたり、めんどいなら一枚のキッチンペーパーでくるんで皿に入れてラップは無しでレンジで水切り 固めに。

  • No: 12匿名さん12(匿名)更新時刻18/06/11 18:36

    糖質制限するなら、じゃがいもも糖質なので要注意です。じゃがいもを使わず、大根やゴボウ、ナスなど入れたりします。ご飯の代わりにおからとか、ご飯も少しなら大丈夫ではないかな。糖尿病でも主食のご飯は量測って食べてますよ。
    病院に栄養士がいますから、相談してみてはどうですか。

  • No: 13通行人13(匿名)更新時刻18/06/11 21:44

    ご飯の代用品は、お豆腐ですね。
    あとは茹で玉子。

  • No: 14匿名さん14(匿名)更新時刻18/06/12 02:17

    ライスの代用品は、豆腐、お豆、刻んだカリフラワーなどなど。

    こんにゃく麺でカレースープもいいかも。

  • No: 15お礼 更新時刻18/06/12 09:13

    皆さん沢山アドバイスありがとうございますm(*_ _)m
    代用品、特に豆類などいろいろ試してみます。

    お一人ずつお礼できずすみません。
    どの方のご意見も有難く拝見させて頂いています。
    ありがとうございますm(*_ _)m

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