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物凄い大雨の被害、またつい昨日の関東の地震に遭われた方も居るかもしれないこの場で…
物凄い大雨の被害、またつい昨日の関東の地震に遭われた方も居るかもしれないこの場でこの様なスレを立てるのは躊躇しましたが、落ち着かないので書かせていただきます。
６月の朝、大阪北部の地震に遭いました。震源地にいました。通学途中、地下鉄が上を通る時みたいな大きな音がして、不思議に思ったらそれは地鳴りで、阪神淡路大震災の時には生まれていなかった私が経験する中で一番大きな震度６の地震でした。駅も停電して。私揺れで階段から落ちて怖かったです。あんな緊迫した空気も真暗な駅も、知ってる人が居ない道で一人で地震に遭うのも怖かったです。
あれから少し時間のたった今でも、フラッシュバックが起こります。そこしか道がないので通るしかないのですが、その駅の道を歩くとき揺れているような心地がまだ止まりません。そこを通る時偶然上を電車が通った時は、また地震かと思って息が苦しくなりました。地震の警報が怖かったせいで今や炊飯器の電子音でさえ怖いです。一人の時に何か音が鳴るとびくっとして暫く動けないです。
こういう症状はどうしたら直るのですか。またどうしたらいいのですかお願いです教えてください。
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阪神淡路大震災経験者です。当時は車を運転中、渋滞のトンネルには怖くて入れませんでした。怖さは数年続きましたが、時間がある程度解決してくれます。
ただ、怖かったこと、危なかった報道などの情報はこれからあなたが生きていく上でのいい意味での経験則です。
フラッシュバックから逃げるだけではなく、乗り越えて自分の力に変えていってほしいと思います。
怖い思いをした分だけ、あなたの中の危機管理意識が強まり、今後、生き延びる糧になることを祈っています。
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