注目の話題: 夫が考えた娘の名前が夫の元カノの名前だったことが判明しました共通の知人と話してて、相手はうちの子の名前を知らずに悪気なく話したことで発覚しました偶然同じ; もう、最悪。私の言い方？私のせいで義妹が落ち込んでるんだって。どうしろと？こちらは田舎で、小学生から中学生で住居の地区ごとに集う社交クラブ？があります。; うちの娘が小学生は園児と年齢差がもっと少なくなるし保育士さんが事務など他の業務をする間に園児の世話する保育補助として園に入ればどうかなと考えているけど、放課後と

注意されたり叱られたり､真剣な話などをして自分の気持ちを伝えるときなど､考えすぎ…

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匿名さん
18/09/23 23:18(更新日時)

注意されたり叱られたり､真剣な話などをして自分の気持ちを伝えるときなど､考えすぎてしまったり､泣きたくないと思っていても自然と涙が止まらなくなったりして､ストレスで吐き気や頭痛､酷いときは過呼吸ぽくなったりします。
考えすぎないように､泣かないようにと思えば思う程逆効果で…違うことを考えようとしてもどうしても頭から離れなくてうまくできません

なにか上手い対処法などありませんか？
また､出先でも出来る体調不良になったときの簡単な対処法はありますか？