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年に数回貧血になります。鉄分を効率よく摂取するにはどうしたら良いですか？

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匿名さん
18/09/27 13:04(更新日時)

年に数回貧血になります。
鉄分を効率よく摂取するにはどうしたら良いですか？

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No.2715511　18/09/24 17:27(悩み投稿日時)

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No.1 18/09/24 17:57
匿名さん1

天使の葉酸サプリは効果ありますか⁇

No.2 18/09/24 18:06
匿名さん2

前にも似たようなトピがありましたが岩手県の南部鉄器を買って料理するのはいかがですか？高いですが少しずつ害のない鉄がとけだし鉄分が取れるみたいです

No.3 18/09/24 18:09
経験者さん3

食後に柑橘類をとるといいですよ。
ビタミンが、鉄分の吸収を格段に上げてくれます。

No.4 18/09/25 09:09
通行人4

納豆やレバーは苦手でしょうか？日頃のメニューに混ぜていくのが王道かなと思います。

No.5 18/09/27 13:04
匿名さん5

食生活だけで取り入れるのって難しい時もありますし、サプリ飲むのはどうでしょうか？

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