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すっきり体型になりたい‼
彼氏がスッゴい痩せてて、横に並ぶとおもいっきり比較されてしまい、女として悲しい😢ので、ダイエットしたいと思います‼
因みに、彼氏175㎝ 48~9㌔に対して、私は158㎝ 53㌔です⤵
BMIは標準なのに、おデブに見えるそうです😞
部分的には、脚とお腹を重点的に引き締めたいです‼
ダイエット経験がある方で、これは効いた！というものがあれば教えてください‼💦
お金はないので、専用の器具とかサプリメントは無しで😅✋
あと、何でだか筋肉が付きやすい体質なので、無茶な筋トレは無理です💦ふくらはぎが大変なコトになりました😲
大根脚とお腹の贅肉とさよならしたいヨー😫😫😫
No.533756 08/01/07 22:30(悩み投稿日時)
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彼氏さんすごいスタイルよすぎ。羨ましいね↑↑
毎日こつこつストレットできるなら、私のを試してみてください。筋肉をつけずに細くするストレッチです。
長座体前屈の格好で、ウエストを左右に動かす。そのとき、お尻は締めて背中は伸ばしてね。
あと、壁に背中をつけて真っ直ぐ立って、その姿勢で一本の線の上を歩く感じで歩いてみて。そのとき、お腹とお尻は締めて、肩は下げて。できれば、どっか歩いて行く時、つねにその体制で歩ければ+.ﾟ(*´∀｀)bﾟ+.ﾟｲｨです！
体が柔らかい人は痩せやすいので、それも大事かな。
がんばってください♪
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